端午佳節，不要忘記預防肛腸病。端午佳節來臨，人們情緒高昂，吃喝玩樂，暴飲暴食，熬夜盡情玩樂，可是，別忘了，身體健康才是革命的本錢。專家指出，在享受端午佳節時，也不要忘了對肛腸的預防保健。
端午佳節，不要忘記預防肛腸病
人們在端午節吃粽子享樂的同時，不要忘了對肛腸的預防保健。肛腸專家指出，粽子屬于高熱量、不易消化的食品，很容易導致痔瘡、便秘的加重，在食用時應注意攝入量的控制。
1、飲食原因：端午節吃粽子、喝雄黃酒是我國的傳統習俗。粽子以糯米為原料，輔之以大棗、紅豆或肉類、蛋黃。這樣做出的粽子香糯可口，人們特別愛吃。但糯米不易消化，加上肉類和蛋黃這種高脂肪、高蛋白食品，若一次吃得過多，會引起消化不良及腸梗阻，從而誘發或加重痔瘡等肛腸疾病。
2、作息原因：時值端午三天小假，人們本應利用放假期間好好休息，多多鍛煉。但為了抓緊時間享樂，大多通宵熬夜搓麻將、上網或者唱卡拉ok，破壞了原本正常的作息規律，加上暴飲暴食和久坐不動，痔瘡等肛腸疾病也就隨之找上門了。
還有，許多人會因粽子吃得多而腸胃不適，這主要是忽略了青菜、水果的攝取，造成纖維不足，加上粽子油脂過多，導致不易消化、腹脹等現象，在吃粽子時若能加些涼拌青菜、沙拉、蔬菜清腸，并搭配水果，則可降低這些不適癥的發病率。
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