端午佳節,不要忘記預防肛腸病。端午佳節來臨,人們情緒高昂,吃喝玩樂,暴飲暴食,熬夜盡情玩樂,可是,別忘了,身體健康才是革命的本錢。專家指出,在享受端午佳節時,也不要忘了對肛腸的預防保健。
端午佳節,不要忘記預防肛腸病
人們在端午節吃粽子享樂的同時,不要忘了對肛腸的預防保健。肛腸專家指出,粽子屬于高熱量、不易消化的食品,很容易導致痔瘡、便秘的加重,在食用時應注意攝入量的控制。
1、飲食原因:端午節吃粽子、喝雄黃酒是我國的傳統習俗。粽子以糯米為原料,輔之以大棗、紅豆或肉類、蛋黃。這樣做出的粽子香糯可口,人們特別愛吃。但糯米不易消化,加上肉類和蛋黃這種高脂肪、高蛋白食品,若一次吃得過多,會引起消化不良及腸梗阻,從而誘發或加重痔瘡等肛腸疾病。
2、作息原因:時值端午三天小假,人們本應利用放假期間好好休息,多多鍛煉。但為了抓緊時間享樂,大多通宵熬夜搓麻將、上網或者唱卡拉ok,破壞了原本正常的作息規律,加上暴飲暴食和久坐不動,痔瘡等肛腸疾病也就隨之找上門了。
還有,許多人會因粽子吃得多而腸胃不適,這主要是忽略了青菜、水果的攝取,造成纖維不足,加上粽子油脂過多,導致不易消化、腹脹等現象,在吃粽子時若能加些涼拌青菜、沙拉、蔬菜清腸,并搭配水果,則可降低這些不適癥的發病率。

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